Barra de porta de excelente qualidade para treinamento de força e resistência, e pode ser usada em qualquer tipo de porta.  Prático e funcional, a Barra de Exercício da Porta promove um trabalho intenso dos músculos superiores, incluindo as costas, ombro e peito  Para maior segurança o produto deve ser aparafusado na porta para maior segurança o produto deve ser aparafusado para porta para uso. Possui protetores de mão com Neoprene evitando desconforto ou calo nas mãos durante os exercícios  Excelente para treinamento de força, é adaptável para paradas de 64cm a 100cm.  Já vem montado e é fácil de instalar na parada da porta, podendo ser usado em qualquer lugar.  Aço resistente que possui cabos de espuma de Neoprene que garantem uma pegada firme. Apresenta placas de borracha nas extremidades garantindo segurança máxima durante o exercício  Apenas 1 barra de porta  Indicado para: Condicionamento Físico, Ganha de Força e Resistência Músculo, Treinamento de Condicionamento Físico, Ganha de Força e Resistência Músculo, Treinamento ==================== Instruções de uso =========== =========  Posicione o produto no local desejado e depois é só aparafusar as pontas até ficar firme. Puxe a barra com força para testar a pressão antes de realizar o exercício.  Só pode ser usado sob pressão, mas para exercícios mais pesados recomenda-se o uso de anéis fixos (pinos) para segurança.  Estenda a barra para um comprimento adequado para a largura da porta, depois segure a esponja com as duas mãos e gire lentamente no sentido horário até que não possa mais ser girada. Cor azul